Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2011 | a întrebat:

Daca stiti niste exercitii care sa imi apara patratele pe abdomen.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Incearca sa faci abdomene. Poti face abdomene simple(ridicarea omoplatilor de pe sol) sau abdomene mai complexe(pentru a lucra tot abdomenul nu doar "patratelele"). De asemenea iti recomand un regim alimentar si mult sport(sau mers cel putin 30 de min pe zi) astfel vei avea mult doritele patratele dar nu in 1-2 saptamani ci in 2-3-4 luni depinde de conditia ta fizica, de cat de mult te implici si nu in ultimul rand de alimentatia ta. Succes

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

In primul rand fa abdomene si ridica grautati si apoi vezi tu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Iati un marcar si fa-ti patrate pe piept cei greu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2011 | a răspuns:

Ba cati ani ai ma?

Iti spun eu fa abdomene!

FUNDAA?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2011 | a răspuns:

Faci 50 de abdomene pe zi.
15 dimineata
20 amiaza
si inca 15 seara...
cu timpul o sa poti face mai multe. Dar sa stii ca trebuie sa muncesti daca vrei sa ai patratele. Incearca cu abdomenele...mie mi-a mers winking
funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2009
marius_pintea întreabă:

Ce exercitii sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

14 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2017
Anonimul95t întreabă:

Salut, niste exercitii pentru un abdomen frumos si "patratele"

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2010
Lighto întreabă:

Stiti niste modalitati de slabit sau tutoriale de exercitii fizice de slabit si pentru un abdomen perfect (patratele;) )?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
stefan15andavril întreabă:

Buna ziua as dori si eu sa-mi spuneti daca stiti ce fel de exercitii ar trebui sa fac ca sa am patratele pe abdomen? sau sa-mi recomandati niste site-uri, ceva.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii