Faza e să nu ridici greutățile deasupra capului să soliciți coloana prea tare. În rest e foarte benefic să faci exerciții, chiar și cu greutăți, dar făcute într-un mod corespunzător pentru a nu afecta creșterea în înălțime.
Doar dacă ridici greutățile deasupra capului, așa știu. Dar poți să lucrezi brațe, picioare, abdomen, piept, spate, fără să stresezi coloana prea mult.
CikEu întreabă:
laurentiu1234123123 întreabă:
Yonu2mix întreabă: