Dacă vreau să pun pe mine masă musculară aș avea voie să mănânc pâine sau dulciuri(în cantități foarte mici) sau nu am voie deloc?

Logic ca poti, ce legatura are una cu alta, baga culturism, manca carne si dormi, bea apa 2 l, nu uita de fructe, legume

Poti sa mananci ce vrei. insa dulciurile iti vor da o perioada scurta de hiperactivitate imediat dupa ce le mananci, urmata de una de prabusire a energiei.

Cel mai bine e sa mananci mancaruri care nu iti dau astfel de impulsuri, pentru a avea energia constanta.

Va trebui sa mergi la dietolog sa iti zica ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci. Oricum dulciurile sunt excluse, va trebui sa te feresti de multa mancare mai ales de prajeli si mancare care contine grasime (doar vrei sa pui masa musculara, nu burta?)
va trebui sa ai grija si la bautura, sucurile/alcoolul nu e prea indicat pentru atunci cand faci sala, si fumatul e daunator.
Pana la urma faci cum vrei, dar daca vrei sa ai si masa musculara si un corp sanatos, trebuie sa respecti niste reguli