Dati-mi si mie un program de antrenament pentru sala incepatori si cate seri sau repetari trebuie sa face un incepator funda

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca esti Mezomorf ai nevoie de un concentrat proteic. Eu as alege 100 % Whey Gold Standard :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-4-5kg/

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2013 | explică (pentru Ceriik):

Nu sunt mezomorf si eu am cerut program de antrenament nu proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2013 | a răspuns (pentru anonim346575):

Poti incepe cu asta :
http://www.culturism.md/......ncepatori/

Si apoi il schimbi. Trebuie intr-un final sa ai programul tau personalizat.

P.S. : cate proteine consumi acum pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2014
Markusfrtt întreabă:

Vreau un program de antrenament pentru abdomen complet.( cate seri cate repetari).Dar nu imi dati program gen 8 minute pentru un abdomen perfect pentru ca alea sunt niste prosti.

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2019
Alex2805 întreabă:

Puteti sa mi dati un exemplu de program de antrenament pentru sala? Sunt incepator. Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU vreau sa ma apuc de sala si sunt incepator. Deci cu ce sa incep? Un program pentru incepatori? De cate ori pe saptamana sa ma duc la sala? Ce trebuie sa mananc? P.S : Am 15 ani

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Ce parere aveti despre programul meu de antrenament la sala! Luni:Piept(7 seri a cate 10-12 repetari)+ Triceps(4 seri a cate 15 repetari) Marti:Biceps(6 seri a cate 8 repetari cu gantera)+ abdomen Miercuri:trapez(5...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2019
AmazingONEx întreabă:

Îmi poate da cineva un program de antrenament pentru sală (începători)?

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii