Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2023 | a întrebat:

Dau funda! Cand fac exercitiul numit Plank, cedez de la durerea muschilor brațului, dar in rest nu simt nimic inconfotabil la abdomen sau la picioare, e normal sa ma doara bratele mai mult decat alti muschi cand fac plank?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Iulie 2023 | a răspuns:

Depinde, urmareste videoclip-uri si incearca sa observi daca mentii pozitia corecta sau nu. In mod normal, nu e nimic nou ca muschii de la maini (mai precis umerii) sa iti cedeze la un moment dat, deoarece aplici presiune si in acea parte a corpului. Dar, daca nu simti nimic la abdomen, fie esti super-sayian, fie nu faci exercitiul corect. Eventual incearca sa ajustezi constant pozitia (un start ar fi pozitia fundului, care ar trebui sa fie cat de cat ridicata).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Iulie 2023 | a răspuns:

Nu e normal. Inseamna ca nu il executi cum trebuie. Exercitiul se face cu abdomenul incordat, nu cu el relaxat (cum e forma populara, gresita).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, TPU! Cand faci flotari e normal sa te doara mai rau incheietura de la mana, decat muschii propriu- zisi ai bratului? De ce? Face ceva rau atunci cand te doare incheietura? Ce exercitii recomandati...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2017
IuuxxI întreabă:

Din septembrie anul trecut, a inceput sa ma doara mana stanga gen muschiul acolo unde se face antitetanosul, si vreau sa va spun ca durerea persista de atunci. Sunt zile in care imi trece bine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

exercitiul pentru abdomen numit banca este folositor?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, m- am apucat curand de sala si am o nelamurire/problema care ma cam enerveaza. Daca lucrez la picioare sau abdomen incep sa simt durerea si daca ma concentrez mai mult si imi pun in minte faptul...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii