Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Dau funda. .Puteti sa imi spuneti si mie niste exercitii pentru spagat? Puteti vorbi chiar si despre experientele voastre(daca ati incercat, la ce varsta si cam cat v-a luat sa reusiti). Multumesc anticipat!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2013 | a răspuns:

Bună! Un exercițiu bun pentru șpagat este fluturașul (stai în fund, îți unești tălpile, iar apoi le lipești de tine *sunt lipite în același timp).
Normal ca să ai rezultate eficiente trebuie să lucrezi 2-4 săptămâni intens., dar înainte de a te apuca să faci șpagatul, fă o încălzire de 15 minute a mușchilor, deoarece poți face întindere și chiar rupere de mușchi.
P.S Eu am reușit să fac șpagatul la 7 ani (deoarece am făcut gimnastică). Baftă!

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2015
Loras întreabă:

Voi avea o cerere poate putin bizara dar puteti sa- mi spuneti experientele voastre cu liniile de cai ferate? In ce masura au fost placute si in ce masura neplacute? De ce? Ati incercat si Regiotrans? ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Stiti exercitii de inaltare? Puteti sa-mi spuneti cateva? Multumesc anticipat.

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2013
motanita14 întreabă:

Buna TPU a dat cineva corigenta de curand imi puteti spune si mi-e cum e acolo si daca e greu sau usor puteti sa-mi spuneti si din experientele voastre eu am ramas la mate si de-aia intreb :((((

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2020
unsimplubaiat123 întreabă:

Ce parere aveti despre anal? Daca vreti puteti sa imi spuneti si experientele voastre cu acest tip de sex pentru ca mi-ar fi de mare folos

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
Aliona00 întreabă:

Cine imi da niste exercitii cit mai multe pentru spagat si sfoara

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii