| Andrei_Parvulescu_1997 a întrebat:

Dau funda urgent! Ou cum se bea, doar albusul, sau si galbenusul pentru sala?

3 răspunsuri:
| sasha898 a răspuns:

Adica se bea? Doar nu vrei sa spui ca le consumi crude, crezind ca au mai multe proteine? oule se consuma fierte, in nici un caz crude, ca poti face salmonela sau mai stiu ce boala.Eu personal tot fac sala si maninc pe saptamana cam la 15-20 oua fierte. sa stii ca nici prajite nu-s bune. Albusuri poti minca cate vrei, eu am mincat si 15 intr-o zi. Albus= proteina pura. insa galbenusuri incearca sa te limitezi la maxim 4.

| TheKings a răspuns:

Se pot consuma si crude (asa am auzit de pe la alte guri) dar mai bine le mananci fierte sau iti faci lapte de pasare daca stii la ce ma refer.

| sasha898 a răspuns (pentru TheKings):

Nu sunt bune de consumat crude. Oule crude au o enizma care impiedica absorbtia proteinilor, Orice nutritionist tio poate dovedi.