Dau fundita! ce antrenament este mai bun pentru un ectomorf... Luni: Piept+Abdomen Marti:Spate+Umeri Joi:Picioare Vineri:Biceps +Triceps sau programul nr 2 Luni:Piept+Triceps Marti:Spate+Biceps Joi:Picioare Vineri:Umeri+Trapez?

Pune o întrebare

Sport

în 8 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Dau fundita! ce antrenament este mai bun pentru un ectomorf... Luni: Piept+Abdomen Marti:Spate+Umeri Joiicioare Vineri:Biceps +Triceps sau programul nr 2 Luniiept+Triceps Marti:Spate+Biceps Joiicioare Vineri:Umeri+Trapez?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Noiembrie 2014 | a răspuns:

1. Nu esti ectomorf, pur si simplu probabil mananci ca o domnisoara si te miri de ce nu pui muschi

2. ambele sunt bune, fa-l pe primul 6 luni, apoi 6 luni pe al doilea. Oricum la 5-6 luni trebuie sa schimbi programul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Primul
Fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Daniel2836):

Esti femeie de vrei "fundita"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Daniel2836):

Stiu ma ca nu esti, eram IRONIC, dar cum tu esti un copil PAMPALAU ( ca doar vrei "fundita" ) nu prea te prinzi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ai grija cim vorbesti. Ca pot sa te jignesc cu ce vreau eu dar nu o fac pentru ca eu nu jignesc si nu injur!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Daniel2836):

Adica esti un copil pampalau, punct.

Dai sfaturi de "muschi" si ceri "fundita", mega-PENIBIL.

Dispari ma

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2014
marius1245 întreabă:

Este bun programul acesta? Luni:piept Marti:spate Miercuri:pauza Joi:picioare Vineri:biceps+triceps Sambata:umeri+abdomen Duminica:pauza

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
YokoLoko întreabă:

Sall Antrenamentul meu e astfel: Luni:Piept+ abd. Marti:Spate Miercuri:Brate Joi:Picioare Vineri:Umeri+ trapez Sambata:piept...(nu fac in fiecare sambata piept..fiecare grupa pica de 2x pe sapt.) ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
sebi15 întreabă:

Ceau! cineva mi- a recomandat programu asta : Luni:piept, triceps Marti:spate, biceps Miercuri:pauza Joi:picioare, abdomen si UMERI (aici e uimirea mea e bine sa faci umeri cu picioarele si abdomenu?) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2016
SC_Viorel_1997 întreabă:

Ce părere aveți despre programul meu de antrenament? Luni: piept+abdomen Marți: umeri+trapez Miercuri: pauza Joi: spate+triceps Vineri: biceps+picioare

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii