De cateva luni bune m-am lasat de sala din cauza programului scolar, mi-am cumparat 2 gantere + greutati (discuri ), si vreau sa ma apuc sa fac acasa, as vrea sa fac pentru brate si piept, umeri, dar nu prea mai imi aduc aminte de exercitii mai ales ca n-am " masa " d-aia speciala pentru piept :d. la umeri as putea sa ridic ganterele sus si sa fac pentru umeri dar asa in general numai stiu, deci as dori un program in primul rand, si niste exercitii si daca tot voi face acasa, rezultatele apar repede? sau

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex