Ajuta la o pozitie corecta iar atunci cand stai in picioare nu soliciti coloana.
Pana acuma raspunsul tau e cel mai bun
Cu cât ai mai lucrat abdomenul, cu atât zona lombară a coloanei vertebrale va fi mai puţin solicitată, bănuiesc. În rest, estetic.
Toata lumea crede ca daca ai abdomen gata esti sexy si nu stiu ce...nici supraponderal sa nu fii da. daca esti baiat.te ajuta la agatat si daca te mentii in forma ..bineinteles sa nu iei steroizi ci sa fie sala naturala iti mentii sanatatea... sper ca te.am lamurit!
Sa te poti misca mai bine sa impresionezi fete si este estetic in mod fizic