De ce ma doare capul cand am antrenament? Uneori durerea ma tine si doua zile, si revine in urmatoarea zi la urmatorul antrenament. Mentionez ca fac sala de doua luni si sunt in deficit caloric high protein.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Probabil directionezi fluxul sanguin prioritar spre mușchi și d-aia creierul supărat, se manifestă așa
Există mai multe motive posibile pentru durerile de cap care apar în timpul sau după antrenament.
Un motiv comun este deshidratarea, mai ales dacă transpirați mult în timpul antrenamentului și nu beți suficientă apă. În acest caz, asigurați-vă că beți suficientă apă înainte, în timpul și după antrenament pentru a preveni deshidratarea.
De asemenea, durerea de cap poate fi cauzată de tensiunea musculară sau de o postură incorectă în timpul exercițiilor fizice. Acest lucru poate duce la tensiune în zona gâtului și a umerilor, ceea ce poate declanșa dureri de cap.
Un alt factor care poate contribui la durerile de cap în timpul antrenamentului este lipsa de oxigen. În timpul exercițiilor fizice, corpul are nevoie de mai mult oxigen decât în timpul odihnei, iar lipsa de oxigen poate duce la dureri de cap.
În plus, deficitul caloric și antrenamentul intens pot duce la stres și oboseală, care pot declanșa, de asemenea, dureri de cap. Asigurați-vă că obțineți suficientă odihnă și că vă acordați corpului timpul necesar pentru a se recupera după antrenament.
În orice caz, dacă durerea de cap persistă sau devine severă, este important să consultați un medic pentru a exclude orice altă cauză subiacentă și pentru a primi un tratament adecvat.
Prima cauza ar fi cresterea tensiunii de la efort. Ai verificat-o?
Dar si deficitul caloric combinat cu oboseala iti poate dauna.
Mergi la medicul echipei sau la medicul de familie. Nu neglija ca iar vom auzi la stiri cum a murit pe teren un tanar "perfect sanatos". Adica despre care nu se stia ca are probleme medicale.
Poate e din cauza deshidratarii, inainte de a lua medicamente, incearca sa bei apă. Corpul elimina apa prin transpiratie, respiratie si urină.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
