Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2012 | a întrebat:

De curand m-am apucat de sala, si in prima zi pot spune ca mi-am fortat putin muschii mainii stangi (avand in vedere ca eu am avut mana rupta, am fost operat, iar muschiul mi s-a atrofiat). A2a zi nu puteam sa indoi mana: intindere musculara. Am inceput sa ma dau cu BenGay, am pus comprese cu gheata, port fasa elastica, dar se pare ca tot nu isi da drumul. Dimineata nu pot sa o misc de loc, dar pe parcursul zilei, aproape de seara, ajung sa o tin in pozitia normala.

Ce imi recomandati, sa imi treaca cat mai repede?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu stiu ..Cred ca ar fi mai bine sa mergi la un doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2012 | a răspuns:

Vezi aici cateva remedii: http://antrenorpersonal.wordpress.com/......musculara/
Daca nici asa nu trece du-te la un medic.In viitor nu te mai forta din prima zi. La sala primele zile trebuie sa fie de acomodare, orice antrenor ar trebui sa stie asta. Mult succes. Pentru mai multe detalii si exercitii cauta pe blog.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | explică (pentru naf29):

Pana la urma, am facut o pauza in privinta exercitiilor care`mi fortau mana, si se pare ca dupa niste plasturi, fasa elastica si bengay, mi-a trecut. Multumesc pentru raspunsuri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2010
Tabii. întreabă:

Neata! Am avut mana rupta acum 3 ani si m-am operat de 3 ori, iar de 3 saptamani am inceput sa fac sport la scoala, dar acum am febra musculara si nu pot sa ma misc adica ma dor muschii. Ce pot face?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2010
omoratha de sentimenthe întreabă:

Am cazut pe mana stanga aseara. De cum m-am ridicat am observat ca ma doare incheietura mainii si nu prea pot indoi mana din incheietura sau sa misc degetele prea tare. Nu mi-am pus nici o compresa desi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2009
SmileThreatening întreabă:

Salut, ieri la meci (handbal) adversara mi-a fortat cotul spre exterior, a fost o miscare brusca, nu m`a durut foarte tare, dar azi-dimineata, am observat ca am o umflatura, daca tin mana intinsa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ZippyCata întreabă:

Salut :) am si eu o problema - > fac kickbox iar la unul dintre antrenamente cred ca am lovit gresit si mi- am sucit mana stanga..atunci pe loc nu m- a durut, incepuse sa ma doara debea cand se terminase...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ZippyCata întreabă:

Salut, fac kickbox iar la unul dintre antrenamente cred ca am lovit gresit si mi- am sucit mana stanga..atunci pe loc nu m- a durut, incepuse sa ma doara debea cand se terminase antrenamentu ..si am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii