In alti termeni se numeste, periostita. Este de fapt o inflamatie. Gheata ca sa calmeze zona si masaj cu unguent pe baza de diclofenac, e cel mai ieftin.
Trece dupa o perioada de acomodare cu suprafata de alergare, incearca sa alegi adidasi de alergare cu talpa "groasa" care sa peria din soc, iti recomand asics.
Mersi mult! E bine stiut ca nu-i nimic grav. O sa-mi pun gheata dupa antrenament si o sa-l masez sa vad ce iese.
Si mie mi s-a intamplat la fel, si am stat vreo 2 saptamani linistit si am incercat sa nu ma fortez prea tare, dar daca inca te doare ar trebui sa vezi un medic, pentru binele tau
!