Ăla creşte oricum, în timp ce avansezi în vârstă.
Dacă te deranjează şi nu vrei să-l epilezi poţi să foloseşti o maşină de tuns cu măsura mai mică, o să arate foarte ok.
Suplimente = mancare concentrata...
ca mananci MAI MULT sau bagi suplimente e fix acelasi lucru.
Ba da... toate sunt extrase din mancare (poate doar preworkoutul nu e).
Creatina -> carne, in special rosie
bcaa = in orice proteina completa (sunt 3 aminoacizi... proteina e facuta din aminoacizi, proteina animala- cea completa- are TOTI aminoacizii, deci si astia)
gutamina - http://ro.hair-action.com/......-dieta-ta/
Ti-am dat un exemplu, mai sunt si alte alimente care au glutamina.
Omega 3 - ulei de masline, somon (sau alt peste oceanic gras), etc.
vitamine - fructe, carne, etc.
Andrei16263829 întreabă: