Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2014 | a întrebat:

Deci, am 77 de kilograme, si fac sala de 7 luni, si am dat jos 15 kg (n-am mai mancat paine) si acum nu prea mai merge sa dau jos la fel de repede, tin sa precizez ca nu tin regim, mananc ce mi se pune in fata, in afara de paine.Ce-as putea sa fac sa mai slabesc? sau sa renunt la ideea asta si sa transform tot in masa musculara?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ba tu crezi ca slabesti doar pentru ca ai dat painea "afara"?
Mananci ce ti se pune in fata, fac pariu ca nici nu sti ce se afla in mancarea aia.
Ce vrei tu sa transformi in masa musculara? Grasimea cumva? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2014 | a răspuns:

Incepe prin a-ti regla stilul de viata, regimul alimentar este foarte importanta intr-un program de slabit.
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html
aici vei gasi program de nutritie http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Ideea de a transforma este una falsa! Grasimea nu se transforma in muschi si nici invers. Grasimea trebuie eliminata, arsa, iar masa musculara trebuie lucrata specific ca sa creasca.
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cand ai mai multe kg consumi mai multe calorii, din cate stiu un kg de grasime consuma in jur de 50-60 calorii/zi si 1kg de muschi cam 70-80, tine-te de greutati si vei slabi mai repede. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2014
NightAngel_8574 întreabă:

De vreo doua saptamani merg la sala. Fac cardio o jumatate de ora si forta cam o ora - o ora si jumatate. Vreau sa transform niste kilograme in plus in masa musculara. Ce dieta mi- ati recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Am nevoie de un mic sfat despre ce ar trebui sa fac sau sa mananc. Vreau neaparat sa pun kilograme in plus stiu ca suna putin ciudat dar sunt destul de slabuta, este foarte greu sa ma ingras,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
PureSoulInDarkness întreabă:

Ce ar trebuii sa fac (știind ca- s endomorf) :Sa mănânc mult sau puțin pe zi? Fac sala de 2 luni si deja incep sa devin mai pufos decât eram. Ideea este ca sunt destul de mare si arat groaznic de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. Am 13 ani si 65 de kilograme si as dori sa incep sa pun masa musculara. Care e metoda cea mai rapida, sa slabesc apoi sa merg la sala. Ce dieta sa am. Precizez ca sunt incepator si nu ma pricep...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2015
Chevalie12 întreabă:

Fac sala de 2 luni si acum vreau sa slabesc, sa pierd grasimea in excess, ma simt ciudat cu toata masa asta de muschi pe mine iar pe deasupra o tona de grasime. In cele 2 luni am mancat asa: Masa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii