Deci, eu alerg si fac si alte exercitii ca sa scap de burta. Vreau sa ma apuc si de niste exercitii pentru un posterior mai bombat. Imi va influenta alergatul si ce mai fac eu exercitiile pentru posterior?
P.S: sar si coarda.
Ordonare:
După relevanţă
Nu, alearga in continuare.
Fandari largi cu gantere si indreptari cu spatele arcuit - functioneaza repede si bine
Răspunde
Alergarile sunt foarte bune daca vrei sa dai jos din burta, in plus iti modeleaza picioarele si fundul. Cand nu poti face asta, din cauza conditiilor meteo, etc, poti alerga la banda si folosi stepper-ul.
In principiu nu, chiar ar trebui sa fie benefic atata timp cat le combini cu cap.
La cate exercitii faci, da o sa te ajute sa slabesti si pentru posterior, dar daca alimentatia nu e buna, totul e degeaba...
Funda?
Răspunde 
ALERGATUL TE AJUTA.SI MANACA SANATOS..Lasa painea sucurile cartofii ....si nu combina mancarea(carne+paine) interzis.bea apa inainte cu jumate de ora si dupa jumate de ora.
In nici un caz spre rau.Alergatul ba din contra ajuta sa ai un posterior tonifiat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
