Pune o întrebare

Sport

în 27 Aprilie 2014 | a întrebat:

Deci... In primul rand buna TPU! As vrea sa va intreb cate abdomene sa fac, sau cate sarituri cu coarda deoarece m.am ingrasat 10 kg. Am fost bolnava si doctora de familie mi.a dat niste pastile. Le.am luat cum a zis, nu am mai avut probleme in schimb... 10 kg in plus. Nu vreau dieteetc etc pt ca deja am o alimentatie sanatoasa. Intrebari
Cate min pe zi sa ma plimb cu rolele?
Cate abdomene sa fac pe zi?
Cate sarituri cu coarda sa fac pe zii

Vreau sa dau jos pana pe 1 iulie si am13 ani 1.65 inaltime si in prezent 65 kg

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Aprilie 2014 | a răspuns:

Abdomenele si sariturile iti recomand sa faci cate 4 serii a cate 20 sau 15 depinde de tine, pauza 5 minute. iar sariturile cu coarda in jur de 30-40 tot in 4 serii. Sper ca ti-am fost de ajutor. Mult noroc!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns:

"deja am o alimentatie sanatoasa", ce inseamna la tine alimentatie sanatoasa?

90 % din oameni HABAR NU AU ce inseamna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns:

... http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2014 | a răspuns:

Sa te plimbi cu rolele si sa sari coarda e ok, nu ne intrebi pe noi cate minute sa faci, faci pana simti ca obosesti si numai poti sa faci ca sa stii ca ai facut ceva eficient.
Cel mai eficient ar fi totusi alergatul, crede-ma.
Abdomenele sunt inutile, absolut inutile.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2014
Maria070272 întreabă:

Buna TPU. Sunt fata am 65 kg si 1.65 inaltime. As vrea ca pana in iulie 2014 sa slabesc 10 kg si bineinteles sa scap de burta. Burtica mea are 100 cm... :( intrebarea este: ceva exercitii, cate abdomene...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2018
iTzLiviu întreabă:

Daca fac la jumatatea zilei si seara cate 500 de sarituri la coarda si 100 de abdomene + o alimentatie sanatoasa. Slabesc macar 2 kg in 1 sapt? (sau ce alte exercitii mi-ati recomanda?)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2014
Maria070272 întreabă:

Vreau ca pana pe 1 iulie sa am un abdomen plat. Sa slabesc, de la 100 cm (burta) la un abdomen plar. Se poate in 2 luni de la 65 la 55 kg? Cate sarituri cu coarda sa fac pe zi? Cate abdomene? ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
gabriellla întreabă:

as vrea sa va intreb cunoscatorii cam.cat slabesc intr.o saptamana si dupa cat timp se vad rezultatele daca fac sport 1:30 min pe zi 5 zile din 7 cate 3000 sarituri cu. coarda si 150...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
Alexaaa123 întreabă:

Hei vreau sa va intreb intr- o saptaman cam cate kg slabesc daca ma plimb cu rolele in fie care zi 1 ora in continu dimineata cand ma trzesc sa beau un pahar cu apa + cereale integrale la praz la ora ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii