Pune o întrebare

Sport

în 23 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Deci... nu stiu ce sa fac. vreau sa am si eu silueta.Am 43-45 kg si cam 1, 55 inaltime.Nu sunt grasa dar am burtica...:]]
Sunt la profil sportiv fac atletism, dar pana acum nu am avut nici un rezultat.
ce ar trebui sa mananc?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist, iar a capitolul miscare dureaza pana vezi rezultate. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Trebuie doar sa ai grija cum mananci ca eu de exemplu de craciun am ramas constanta in kg cai mesele erau consistente si portii potrivite si nu-mi mai trebuia nimic dupa ce mancam dar cand am fost in cantonament si faceam 10 ore pe zi de antrenamente in pauza dintre ele cand mancam mancare gatita iar dupa veneam in vestiar si ciuguleam biscuiti, portocale...am observat ca m-am ingrasat 2 kg! este si din cauza efortului iar ( cel putin eu )aveam tendinta sa ma simt satula daca nu ma simteam asa ma indopam in continuare cu dulciuri, fructe! faptul ca faci sport oricum te ajuta mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2013
Sfinnx întreabă:

Pana la vara vreau sa am silueta.Am 1,57 inaltime si 42 kg. aprox.Problema e ca, daca mananc mi se pune pe burta... Ce imi recomandati sa fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2011
Deni_2763 întreabă:

Nu stiu cum sa manac sanatos si consistent dar totusi sa nu ma ingras si nici sa mananc numai lucruri scarboase...nu sunt grasa dar se vede un pic de burtica si chiar nu vreau asa ceva

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
darckpetry123 întreabă:

Am o intrebare: Sunt la un profil economic si vreau sa ma transfer la un liceu sportiv cu profil volei si atletism, problema este ca am ramas corigent la matematica pe ambele semestre... vreau sa stiu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
Andrei549 întreabă:

Salutare sunt in clasa a 11 a la un liceu cu profil real si as vrea sa ma mut la un liceu sportiv pe profil uman - atletism, as vrea sa stiu din ce se da bacul la acest profil?

1 răspuns
trimisă pe 17 Iulie 2011
Aurelian12345 întreabă:

eu as vrea sa fac facultatea de educatie fizica si sport si vreau sa stiu ce pot ajunge dupa ce o termin? As vrea sa stiu daca pot ajunge sportiv de performanta (sunt bun la atletism dar nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii