Deci TPU
Am o problema, mai amuzanta
Ieri dimineaat la scoala am avut prima ora sport iar eu cu inca 5 colegi nu ne-am dus pe teren sa facem incalzirea ( am stat in clasa )
Iar dupa un timp a venit profu de sport si ne-a scos afara pe teren si ne-a pus sa facem 150 de geneflexiuni + 50 de flotari ( lol )
Iar acum mi s-au intarit muschi de la picioare, maini, spate tot si am o febra musculara de abia misc
E bine sa ai febra musculara, adica faci muschi la picioare si maini?

E normal sa faci febra musculara dupa" 150 de geneflexiuni + 50 de flotari".
Chiar si cu incalzire aceste exercitii facute rapid fara pauze produc acelasi efect.Ca sa scapi de ea numai prin miscare(chiar daca e dureroasa)poti sa o diminuezi.Un dus cald si o lergare usoara dupa te ajuta.Masa musculara se depune in timp nu de pe o zi pe alta prin exercitii gradate succesiv fara a face febra.

Totusi profesorul a gresit pentru ca in astfel de situatii pot aparea complicatii si asta depinde de organismul fiecaruia.

Ia niste algocalmin 1/2 tablete si treci la miscare!

Daca vrei sa scapi de febra trebuie sa mai faci alte flotari, si genoflexiuni, in ciuda febrii, sa strangi din dinti si sa aci acolo exercitii.

E normal sa ai febra musculara.Cu cat o sa faci mai multe exercitii cu atat o sa iti treaca mai repede plus ca vei fave pe parcurs muschi.Dar pentu asta trebuie sa faci in fiecare zi cate putin. Eventual poti sa faci bai cu apa calda ajuta mult la febra musculara.

Febra musculara : Intinderea muschilor deoarece organizmul tau nu este invatat/obisnuit cu asemenea exercitii sau efor fizic. Ca sa scapi de ea, culmea. trebuie sa faci ceea ce ai facut cand ai facut febra . Dar nu pe toate 200. mai putine :*. Si da, faci muschi daca continui sa faci asta in fiecare zi + mai mut si mai mult.