Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2012 | a întrebat:

Din decembrie vreau sa incep sa merg la sala. ziceti-mi ce ar trebui sa fac pentru inceput? Ce fel de exercitii. Ce sa mananc dupa sala si inainte ( ce fel de alimentatie sa am ) PS. Vreau sa slabesc sau macar sa ma mentin.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

Automat cand mergi la sala arzi kalori multe, dar noi trebuie sa luam din mancare mai multe kalori de cat ce am dat jos la sala. 5-6 mese / zi sunt bune big grin Si munceste din greu, eu ma bazez pe un complex dur pana la lesin! apoi mancare bine si odihnaa salut!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2016
McCrush întreabă:

Recent am inceput sa merg la sala. Am inceput sa merg la sala din dorinta de a slabi si de a construi ceva masa musculara. Mi s- a spus ca "trebuie sa am o alimentatie corecta" daca vreau sa slabesc....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Cum fac sa mai reduc din manacare? Luni incep sala si vreau sa slabesc macar intr-o luna 15kg, ce are trebui sa mananc in fiecare zi pentru a slabi rapid?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2022
Adinutzzaa întreabă:

Buna seara! Am nevoie sa ma ajutati și in special persoanele care fac sala și știu despre Nutriție! Am început sala de o săptămâna, vreau sa folosesc deficitul caloric. Am nevoie sa- mi spuneti...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2011
WeedMan întreabă:

Salutare. Vreau sa imi tonific corpul(nu sa slabesc si sa pierd masa musculara). Vreau sa stiu ce/cat/cand ar trebui sa mananc, ce exercitii sa fac(fac deja sala de 6 luni da' ma gandesc ca trebuiesc si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Ianuarie 2011
Gonzales întreabă:

Am 17 ani, 1, 82m, 96 de kg, sunt baiat, si vreau sa incep sa slabesc. Mentionez ca merg la sala (de culturism) timp de 2 luni insa nu tin un regim anume. Mananc foarte mult seara, deoarece apetitul...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii