Toti vreti sa aratati ca in filme... dar nu va ganditi la sanatatea vostra. Si eu m-am gandit sa iau de disperare ca nu ma unflam deloc.Fa natural mergi la sala acolo se fac muschi, ma rog si in bucatarie
Cu suplimente ( whey gold, creatina, etc. ) = NATURAL
nu mai fa confuzii de copii mici si DOCUMENTEAZA-TE ce sunt suplimentele ( mancare concentrata).
nenatural = steroizi, hormoni, etc. cu totul altceva decat suplimente
Cica creatina e naturala... mananca macare daca vrei muschi...
Dar ce e creatina?
creatina se gaseste in CARNE ( in special in carnea rosie ), peste, etc.
chiar si corpul tau produce zilnic 1 gram de creatina
mai documenteaza-te:
http://www.getfit.ro/suplimente/suplimente-suplimente/creatina.html