Din vara vreau sa ma apuc de inot. Daca o sa merg aproape zilnic cate 3-4 ore de inot( o zi antrenament una pauza)si voi avea un regim alimentar bogat in proteine imi voi dezvolta musculatura in aproximativ 3 luni? P.s Sunt slabut am 1.90' si vreo 68-69 kg.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iunie 2014 | a răspuns:

Cam mult 3-4 ore, mai bine legi ceva greu de tine si faci mai putin.

Pana vara viitoare dezvolti ceva (come on, asta cu 3 luni = o mare aberatie, pentru muschi trebuie minim 1 an. Ideal ar fi 3-4 ani ).

Răspunde

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ce as putea sa fac mai greu la inot?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Hitback):

Sa iei o centura de polo pe care prinzi greutati... in principiu nu porea ai ce, mai bine faci si altceva ( gen sala ) in paralel

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Iunie 2014 | a răspuns:

Da! in 3 luni o sa se vada ceva pe tine dar alimentatia e baza! cat mai multe proteine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2014 | a răspuns:

Da iti poti dezvolta musculatura, insa trebuie sa pui accentul pe consumul proteine, pentru ca esti tare slabut pentru inaltimea avuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru jamal000):

Pai nu o sa cumpar suplimente. o sa iau proteine din alimente.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Decembrie 2009
andr3ysbx întreabă:

As dori si eu sa stiu cate proteine are 1 kg de carne de vita, si cate proteine are 1 litru de lapte; am facut sala 3 luni si acum o sa ma apuc din nou dupa revelion.Cate grame de proteine ar trebui sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2009
andr3ysbx întreabă:

Salut.As dori si eu sa stiu cate proteine are 1 kg de carne de vita, si cate proteine are 1 litru de lapte; am facut sala 3 luni si acum o sa ma apuc din nou dupa revelion.Cate grame de proteine ar trebui...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2011
catanel10 întreabă:

Daca inot aproape in fiecare zi cam in cat timp se dezvolta musculatura? Nu prea am fost pe strand, piscina etc. vara aceasta insa as vrea sa profit acum cat mai este caldura afara sa merg cam in fiecare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2012
dmalexandru întreabă:

Salutare TPU, am 14 ani aproape si vreau sa ma apuc de inot si baschet, voi lasa fotbalul deoparte ca nu este de mine.Am o intrebare eu daca fac sala sa zicem o data pe saptamana si joging plus regim...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de inot din vara deoarece sunt foarte slab am 1.90 si 65kg.Intrebarea este daca o sa se vada diferenta pana la finalul vacantei de vara ( ma refer la muschi ).

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii