Dintre strenght, cardio, yoga si stretching care slabeste mai mult intr-un timp mai scurt?

Wtf?! ...Nu ii asculta pe ceilalti, dau raspunsuri la vrajeala, probabil nici nu stiu ce sunt astea sau pur si simplu isi bat joc de tine. Puteai sa cauti si pe internet si gaseai usor.Cardioul arde cele mai multe calorii, urmat de strenght apoi yoga si stretching.Ar trebuii sa faci si putina yoga, cam 10 minute dimineata dupa ce te trezesti si ca antrenament incearca sa faci cardio si putin strenght.Cu cat ai masa musculara mai mare cu atat ai rata metabolica mai mare, adica consumi mai multe calorii fara sa faci nimic.Peperonies are dreptate, pentru a slabi cel mai important este sa ti dieta, dar si cu sportul poti sa slabesti dar mult mai incet. Dieta este de cam 2-3 ori mai importanta decat sportul in cazul slabitului.Deci cu dieta si cu sport o sa slabesti destul de repede.