Sa ramai asa cum esti, iar de la baschet sa stii ca nu te faci de 2 m, maxim cu 3 - 5 cm in cativa ani cresti mai mare. Cei pe care ii vezi la televizor sunt mari din nastere. Ai putea face si intinderi dimineata.
Sari de 50 de ori in fiecare dimineata si 50 de ori in fiecare seara timp de o saptamana cu genunchii la piept, si intr-o saptamana se vad rezultate.
Eu iti recomand sa te apuci de baschet, handbal, volei sau sa rogi pe cineva sa te traga de piciore...cum vrei
Poi tit recoand sa faci mult sport in special handball si basket sau chiar si innotul este bun
Sper ca te-am ajutat