Pune o întrebare

Sport

în 27 Februarie 2015 | a întrebat:

Dupa cat timp ar trebui sa apara rezultatele? (de la sala) Ma antrenez de aproximativ o luna si imi pot vedea evolutia doar daca ma incord, cand stau relaxat nu e mare diferenta. De asemenea, ce parere aveti despre antrenamentul cu propriul corp? (bodyweight training)

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Februarie 2015 | a răspuns:

Rezultate "acceptabile": 6 luni.

rezultate serioase : cativa ani.

sper ca mananci 5 mese pe zi, nu? ( MESE, nu gustari )

Răspunde

în 1 Martie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Mananc 5 mese pe zi, cu mici exceptii...

Crezi ca daca ma voi antrena serios cu greutatea corporala voi avea rezultate la fel de bune? (dupa un timp voi investi totusi in niste gantere)

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2015 | a răspuns (pentru florin96ak47):

Nu e vorba de gantere. Cu gantere faci izolare in mod special, nu sunt asa eficiente.

Faza este ca tu la exercitiile cu greutatea corpului, trebuie sa nu faci peste 8 repetari.

Sa zicem la flotari, poti peste 8 flotari? Atunci incepi sa legi discuri de tine, sa adaugi greutate.

Corpul tau + greutati marite periodic legate de tine => rezultate bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu poti avea rezultate in 1 luna. Muschii se pun in ani de zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2015 | a răspuns:

Rezultatele nu apar peste noapte deja singur le observi mai slabe la inceput dar spre bucuria ta vor isi mai in evinta in fata ochilor celor apropiati tie. Tu de vezi zilnic in oglinda si de aceea nu vezi rezultatele. Asa ca nu te descuraja si continua ca faci ceva frumos si mai ales sanatos pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iunie 2015
Aalexander întreabă:

La sala o data la cat timp ar trebui sa schimbi antrenamentul? La luna sau la saptamana?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2011
gendermiss întreabă:

Salut, am inceput sa fac sala de aproximativ o luna, se vad destul de bine rezultatele mi sau format pectoralii umerii si spatele, dar abdomenul, in cat timp ar trebui sa apara rezultatele? [mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2016
Eugeniusu întreabă:

Fac sala de 8 luni, iar in ultimul timp vreau sa ma antrenez tot mai mult. Dupa ce termin antrenamentul, merg acasa, mananc si dorm. Spre seara am chef sa fac flotari, din 3 serii fac 100 de flotari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2014
konon întreabă:

Sall. ce parere aveti de antrenamentul circuit pentru sala? se creste in masa?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2019
Geminyyy întreabă:

Ce parere aveti despre antrenamentele de tip Bodyweight si Caliestehnics? Cresti in masa?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii