Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2017 | a întrebat:

Dupa cat timp de sala se vad rezultate bune? Eu fac exercitii la maini, abdomen, spate, pectorali o zi (3 zile pe saptamana), si la alta fac picioarele (3 zile),
o zi de repaus (va fi duminica) in care ma plimb prin oras. Tin sa mentionez ca sunt in Germania si sala are cam de toate.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

2-3 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Eu zic da dupa 1-3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Ideea e sa te tii de sala.Am facut 1 luna jumate si nu prea a dat rezultate.
Rezultatele se vad in câteva luni, dar daca le vrei mai repede trebuie sa tii si dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2017 | a răspuns:

Rezultatele apar foarte repede cand esti incepator. Daca ai un antrenament de incepatori, bazat doar pe exercitii compuse, rezultatele vor aparea din prima luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2012
sniper2998 întreabă:

Salut, as vrea si eu un program de un program de antrenament pe timp de saptamana, dar doar antrenament de spate, bicepsi, pectorali, sa dea rezultate foarte bune si foarte repede...

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2012
banu007 întreabă:

ziceti-mi si mie niste exercitii pentru abdomen si pectorali care da rezultate.

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2014
alin9669 întreabă:

Asi vrea sa- mi prezentati si mie un program de "facut sala acasa". Vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa aplic pentru muchii membrelor superioare (ma refer la brat si antebrat), dar si pectorali...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
BogdAn3L13 întreabă:

Am 13 ani 1, 52 m inaltime si 46 de kg. Cam care ar fi programul pentru o saptamana ca sa imi lucrez muschii de la picioare, maini, abdomen, pectorali si spate si ce alimente ar trebui ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii