Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2023 | a întrebat:

Dupa ce fac un set de biceps curls cu gantera, si o las jos, simt o durere puternica in incheietura. Se intampla la fiecare set, la ambele maini. Daca dau drumul repede la gantera dupa ce termin e si mai rau, parca cineva imi sucește incheietura. II s-a mai intamplat cuiva?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 11 Februarie 2023 | a răspuns:

Daca simti asta mereu, obligatoriu trebuie sa faci o pauza de antrenament de minim 6 luni sa ti se refaca incheietura pentru ca ai solicitato prea mult!
Daca continui asa vei avea probleme mai grave, de exemplu te va durea si numai cand iti vei misca incheietura fara a mai ridica greutati. Sanatatea nu e o joaca si e mai pretioasa decat orice! Mai bine arati slabanog sau oricum dar sanatos decat cu putini muschi dar de fapt nu te poti misca...
Iar daca dupa acea pauza durerea persista lasa-te pentru totdeauna de antrenamente, nu esti facut pentru greutati!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2014
Goldenboy97 întreabă:

Cum pot sa imi intaresc incheietura mainii. Daca fac biceps cu bara dreapta simt o durere la incheietura cand termin. Ce pot sa fac?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2011
95Cosmin întreabă:

! DAU FUNDA! De mult timp am o problema la incheietura dreapta...de cate ori fac wrist curls cu bara aud ca imi pocneste ceva la incheietura dreapta si imi pierd din putere...la fel se intampla si cand? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut, eu la sala fac cu gantera de 7kg pe fiecare mana biceps curls. 4x12. Pun mai multa masa musculara daca fac mai putine repetari cu greutate mai mare? Gen 4x6 cu gantera de 10kg. (Cam 6, 7 repetari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru un antebrat mai mare si o incheietura mai puternica? Am acasa un flexon si o gantera de 8 kg... daca se poate sa- mi spuneti ce pot face cu ele. Am facut sala 3 luni,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2012
Λndrei întreabă:

Ce s-ar intampla daca as lucra in fiecare seara aceleasi grupe musculare? Si aici ca exercitii ma refer la flotari si biceps cu gantera.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii