Exercitiul 1: nu mai bea altceva in afara de apa.
exercitiul 2: nu mai manca nimic care contine zahar.
exercitiul 3: nu mai manca nimic care contine faina.
exercitiul 4: nu mai manca nimic care contine orez.
exercitiul 5: nu mai manca nimic care contine cartofi.
exercitiul 6: nu mai manca nimic care contine cereale.
fa asta 1 luna si garantat slabesti 3-5 kile.
Multumesc pentru sfat deja tin asta de 2 luni si cartofi sunt buni atata timp cat sunt fierti sau copti, iti amintesc ca si cartofii sunt legume, dar eu am cerut altceva
Cartofii indiferent de modul de preparare ingrasa. nu exista exercitii pentru slabit. exista doar dieta pentru slabit. exercitiile ajuta sistemul muscular, cardio-respirator dar slabitul se realizeaza prin alte mecanisme.
Daca as avea timp crezi ca nu as merge?! un raspuns mai folositpr nu ai?
Toate sunt bune. Sunt aproape la fel. Dar poti sa le pui doar pe cele diferite si vei avea mai multe exercitii diferite.
anonim_4396 întreabă: