Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2018 | a întrebat:

După sala(antrenament) cu greutăți iau proteine tip praf și după fac cardio)(alerg 15-20min) să ard mai multe calorii e bine? Sau să iau proteinele după cardio(alergat)? Deci eu vreau sa alerg după sală. Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 August 2018 | a răspuns:

Iei doar proteine? Ca in cazul asta, or sa fie arse pentru refacerea glicogenului, adica pe scurt: IROSITE. Consuma proteine + CARBOHIDRATI.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2018 | a răspuns:

Este ok, dar ar fi mai bine daca nu ai lua stimulente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2018 | a răspuns:

Cred că este ok și așa. Însă, îți dau un sfat, mai bine ar fi să nu iei stimulente. Acestea în timp pot afecta destul de grav în timp, din ce stiu. Chiar dacă nu apar rezultatele dorite repede doar cu sport și ceva dietă, însă e mai sănătos. Acum, eu mi-am zis doar părerea, e viața ta și faci ce vrei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2018 | a răspuns (pentru SynapseNinja):

DE CAND sunt suplimentele cu proteine stimulente?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2014
hgcl întreabă:

Intrebarea mea suna cam asa, merg la sala de ceva vreme si nu consum nici un supliment si acuma as vrea sa imi cumpar ceva proteine dar vreau sa stiu cum reactioneaza proteinele, pentru ca merg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2017
proscanandrei70 întreabă:

Ce se întâmplă dacă după antrenamentul la sală cardio/cu greutăți nu mâncăm proteine? Daca consumam doar carbohidrati, are ceva?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2011
sergius21 întreabă:

Cate calorii arzi la sala de forta in 1h-1h 30min? (antrenament cu greutati)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salutare, comunitate TPU! Care este modul corect și corespunzător de folosire a unui supliment de creatină monohidrată(de la ProNutrition)? Vreau să știu detalii precum: este okay dacă- l iau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Mai 2016
proscanandrei70 întreabă:

Care este MINIMUL de proteine (ma refer la proteinele din alimente, nu prafuri) necesar dupa un antrenament cardio, masa musculara etc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii