Incearca pre-workout-urile sunt o varianta mai sanatoasa a "energizantelor" sau bagi direct o cafea. Daca simti ca esti lipsit de energie ai grija si la alimentatie caci mancarea e factorul numarul 1 in acest sport.
Buna, energizantele luate in exces devin otrava pentru organism,daca vrei sa ai energie consuma glucoza care este o sursa de energie pentru organism,se transforma in glicogen, dar nu numai glucoza, poti sa-ti faci tu suc natural din morcov, mere, sfecla rosie, e.t.c.
Prima nu se pune, dar daca devine un obicei, e nasol, mai bine suc natural facut acasa