E bine daca iau animal pak? Fac 2 luni de sala, am 16 ani. Scopul este de a pune masa musculara, e bun?
Pe langa el, vreau sa iau si proteine cu creatina si glutamina(astea 3 deja le iau)
Sau daca nu animal pak, altceva ca sa imi maresc masa si forta si timpul de recuperare.

11 Raportează Evaluează

Ordonare:

11 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 30 August 2017 | a răspuns:

Cu asa combinatii, la varsta ta, vei face muschi la... creier!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2017 | a răspuns (pentru Bula):

I-am mai zis o data ca la 2 luni de sala deja are APROAPE stocul de suplimentele unui atlet profesionist. In 2 luni nici sa executi corect fiecare antrenament la fiecare grupa in parte nu inveti, ce sa mai vorbim de alimentatia care e cheia. Dar, fiecare face ce-l taie capul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Boss poate eu mananc 4000 de kcal pe zi si peste 300g de proteina pe zi, ce tot spui tu acolo de alimentatie? Am inteles asta de mult, nu mananci SANATOS nu pui muschi. Am inteles esti blocat pe asta? Poate ma duc la sala cu cineva care face de 15 ani de zile. Asa ca nu mai spune tu ca... in 2 luni esti praf habar n-ai cum sa ridici si alte chestii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 30 August 2017 | a răspuns:

Mai mult conteaza nivelul testosteronului, decat cate proteine manci

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | a răspuns:

Fara o alimentatie bine pusa la punct le iei de degeaba, daca ai astea puse la punct poti sa iei conditia e sa bei multa apa, ai 11 pastile intr-un pliculet happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | explică (pentru HadesSs):

Beao vreo 3-4 litri pe zi. Mancarea nu este o problema. Mananc cred ca de 3 ori mai mult decat mancam inainte sa ajung la sala. Si mancam mult cand nu ma duceam la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru VladCosmin007):

E ft bun animal pak... dar daca vrei ceva mai "hardcore", poti incerca oxid nitric ( NO de la BSN ). Cu el am avut cea mai mare crestere de forta.

Eu foloseam des cand participam la nationalele de skandenberg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2017 | explică (pentru Cosmin86):

Aha. E bine daca foloseai cand mergeai la skandenberg. Dar acum nu mai participi sau numai ai bani de oxid nitric? Cred ca si eu voi folosi tot in scandenberg doar ca eu ma infrunt cu campionii mondiali la scandenberg din Australia si mai exact cu cangurii. Un cangur la mana dreapta si altul la stanga. Sper sa ma ajute acest supliment cum te-a ajutat si pe tine la etapa nationala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru VladCosmin007):

Bani? Lucrez in IT... normal ca am bani de 100 de cutii / luna daca vreau laughing )

Acum folosesc alte suplimente... daca nu mai concurez la skandneberg sau strongman, forta nu mai este o prioritate ( asta nu inseamna ca nu o antrenez ), acum ma axez pe culturism clasic ( masa, definire, stuff like that ).

Spre ex cand faceam skan, nu lucram grupa mici, nu lucram piept, faceam doar spate si miscari de tragere si rotatie, atat.

Suplimentele le iei si in functie de obiective ( forta, masa, rezistenta... )