Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2013 | a întrebat:

E bun programul acesta de antrenament pentru sala?
ziua1: piept+triceps
ziua2: spate+biceps
ziua3: umeri+trapez
ziua4: cardio+abdomen
ziua5: picioare+antebrat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Da.e bun.Dar ce miscari faci pentru cardio? Ca sunt curios.

Răspunde

în 19 Februarie 2013 | explică (pentru darrio2007):

Nu sunt sigur, cum e mai bine sa fac la sala pe step si bicicleta timp de 40 de min sau sa alerg in aer liber tot 40 de min?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2013 | a răspuns (pentru denis14klinn):

Mai degraba alearga in aer liber.Este mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Da.Al meu e asemanator. Pot zice ca e programul standard.O sa vezi rezultatele.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

E bun programul acesta de sala? ziua1: piept-biceps ziua2: picioare-antebrat ziua3: spate-trapez ziua4: abdomen-cardio ziua5: umeri-triceps

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
FitMonkey întreabă:

Ce parere aveti ce acest program pentru sala? ziua1 picioare+trapez ziua2 piept+triceps ziua3 pauza ziua4 spate+biceps ziua5 abdomen+umeri

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
OfXs întreabă:

Care antrenament de culturism este cel mai bun? Ziua 1 :piept+ umeri Ziua 2 :picioare Ziua3 :spate+ abdomen Ziua4 :biceps+ triceps Ziua 1 :piept Ziua2 :picioare Ziua3 :spate+ umeri Ziua4 :biceps+...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2013
Andrey125 întreabă:

Buna ziua ati putea sa- mi spuneti si mie daca e bun programul pe care il fac ziua1:pietp- biceps ziua2:spate- triceps ziua3:umeri- gat ziua4:pauza ziua5:piept- triceps ziua6:spate- biceps ziua7:umeri-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, revin din nou in legatura cu programul de la sala. M- am dus pe programul : ziua1: Piept cu biceps ( 4 ex la piept si 3 la biceps) ziua2: pauza ziua3: spate cu triceps (5 ex la spate 3 la ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii