Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2013 | a întrebat:

E bun programul acesta de antrenament pentru sala?
ziua1: piept+triceps
ziua2: spate+biceps
ziua3: umeri+trapez
ziua4: cardio+abdomen
ziua5: picioare+antebrat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Da.e bun.Dar ce miscari faci pentru cardio? Ca sunt curios.

Răspunde

în 19 Februarie 2013 | explică (pentru darrio2007):

Nu sunt sigur, cum e mai bine sa fac la sala pe step si bicicleta timp de 40 de min sau sa alerg in aer liber tot 40 de min?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2013 | a răspuns (pentru denis14klinn):

Mai degraba alearga in aer liber.Este mai sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Februarie 2013 | a răspuns:

Da.Al meu e asemanator. Pot zice ca e programul standard.O sa vezi rezultatele.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

E bun programul acesta de sala? ziua1: piept-biceps ziua2: picioare-antebrat ziua3: spate-trapez ziua4: abdomen-cardio ziua5: umeri-triceps

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
FitMonkey întreabă:

Ce parere aveti ce acest program pentru sala? ziua1 picioare+trapez ziua2 piept+triceps ziua3 pauza ziua4 spate+biceps ziua5 abdomen+umeri

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
OfXs întreabă:

Care antrenament de culturism este cel mai bun? Ziua 1 :piept+ umeri Ziua 2 :picioare Ziua3 :spate+ abdomen Ziua4 :biceps+ triceps Ziua 1 :piept Ziua2 :picioare Ziua3 :spate+ umeri Ziua4 :biceps+...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2013
Andrey125 întreabă:

Buna ziua ati putea sa- mi spuneti si mie daca e bun programul pe care il fac ziua1:pietp- biceps ziua2:spate- triceps ziua3:umeri- gat ziua4:pauza ziua5:piept- triceps ziua6:spate- biceps ziua7:umeri-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, revin din nou in legatura cu programul de la sala. M- am dus pe programul : ziua1: Piept cu biceps ( 4 ex la piept si 3 la biceps) ziua2: pauza ziua3: spate cu triceps (5 ex la spate 3 la ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii