Singurul lucru la care poate fi de folos prostia aia, e sa te ridici dimineata mai repede din pat
Sfatul meu este să nu cumperi porcăria aia poți face abdomene și pe podea dacă nu atunci cu un izopren. Găsești videoclipuri cu exerciții pe Youtube, mai poți folosi și aplicații. Ideea e ca să slăbești să mănânci controlat 2000 de calori să aibă și proteine și carbohidrat mai puțin. Și să mănânci la mese regulate 3 mese 2 gustări. O zi bună!
A și încă ceva vezi că site-ul e malțios (o să îți fure datele descarcă viruși etc.)