Pune o întrebare

Sport

în 5 Februarie 2017 | a întrebat:

E ok daca antrenezi toate grupele musculare intr-o zi și apoi faci pauza, sau trebuie neaparat să antrenezi azi o grupa, mâine alta, etc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Februarie 2017 | a răspuns:

Am auzit ca sunt bunele ambele metode. Poti sa intrebi pe un specialist, iti va spune mai multe...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2017 | a răspuns:

Se fac pe rand, lucrezi 2 sau 3 grupe prin 4 serii de cate 12 repetari

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2017 | a răspuns:

Depinde de obiectivul tau
Daca vrei conditionare fizica e in regula
Daca vrei masa musculara e mai indicat sa lucrezi pe grupe
Oricum daca nu ai o refacere destul de bine pusa la punct nu vei putea mentine programul asta prea mult timp
Www.intrainforma.ro pentru mai multe informatii detaliate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

De ceva timp m- am apucat sa fac muschi si nu stiu cum sa procedez. Adica ar fi bine sa imi antrenez in fiecare zi toate grupele musculare sau pe rand, adica astazi antrenez abdomenul, maine biceps+...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Unii spun ca la sala mergi pentru a te antrena, adica ar trebui sa iesi de acolo simtindu- te bine si nu ar trebui sa lucrezi aceeasi grupa de 2 ori pe saptamana. Altii spun ca ar trebui sa iesi din sala...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Lubeni??38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii