Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2013 | a întrebat:

E posibil sa dau grasimea jos de pe abdomen si sa il cladesc cu ajutorul acestor exercitii?
http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M
Funda + vot. mersi

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Grasimea nu se da jos cu abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Prin alergat? happy Mai am o intrebare, te rog.
Exista tipuri de flotari care sa ma ajute sa-mi maresc bratele? triceps, biceps. Daca da, cate serii sa fac, a cate repetari?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Sunt exercitii clasice, si variante... sunt foarte bune, ca sa lucrezi muschii abdominali. Ca sa scapi si de grasime ai nevoie de exercitii cardio-respiratorii (alergre, inot, bicicleta, step-er...etc.) Dupa o sedinta de 30-45 min de alergare si cu exercitiile din video, da! poti avea rezultate frumoase.
Un lucru si mai important este nutritia, trebuie sa stii ce sa mananci, cand sa mananci si cat sa mananci.
gasesti programe de nutritie aici: http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Alimentatie+cardio. daca nu ai o alimentatie buna, nu te astepta sa dai grasimea jos de' pe abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Da dar si depinde de cata grasime ai. daca esti mai plinut nu vei avea rezultate prea frumoase. uite fa exercitile din linkul ala si fa si aerobic.(alergari.etc)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Exact, cu abdomenele si cu exercitiile alea din videoul ala iti pierzi vremea. Slabesti facand cardio (poti sa faci alergare, dar nu in fiecare zi, 1 data la 2-3 zile e suficient).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
adela2012 întreabă:

Stiti cumva niste exercitii pentru grasimea de pe abdomen, dar care se efectueaza din picioare? Cum acestea: https://www.youtube.com/watch?v=kh1RdwPC5h0

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Alex442 întreabă:

Am 12 ani 1, 60m si 45 kg si mi- am facut un antrenament + alimentatie de masa musculara.Doream sa va intreb daca sunt bune. ANTRENAMENT Luni: Piept:http://www.youtube.com/watch?v=fhkpbzU3sRY ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2011
djspicedem întreabă:

Care e perioada de timp pentru a obtine un abdomen in plat?( cu ajutorul acestor exercitii) http://www.trilulilu.ro/batool67/5ebdb76895c908

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
Merishoor întreabă:

Sunt bune aceste exercitii pentru abdomen? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Si in cat timp se vad rezultatele?

7 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
adela2012 întreabă:

Abdomenele crunch topesc grasimea de pe abdomen sau sunt la fel ca si abdomenele clasice, ajuta doar la muschii abdominali? Ma refer la astea : http://www.youtube.com/watch?v=Gr6jkxRDODI

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii