Este adevarat ca atunci cand te antrenezi o perioada (6 luni sa zicem) in urmatoarele 6 luni nu vei mai pune masa musculara la fel? am inceput de vreo 2-3 luni sa mai fac cand am timp flotari / tractiuni. abdomene, genuflexiuni si flotari, doar ca am cam slabit vreo 6 kg. de la 66 la 60 de kg... mainile parca sunt putin mai umflate, dar parca pipetul e mai mic? am dat jos din masa musculara sau din grasime?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2015 | a răspuns:

Ce alimentatie ai?

Ai alimentatie speciala pentru masa musculara? Sau tu vrei sa pui muschi DOAR cu exercitii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2015 | explică:

Incerc sa mananc cat mai multe proteina + carbohitrati. 3 mese pe zi + 2-3 gustari. mananc pana ma satur. nu dau mai mult... dar din calculul facut de mine am peste 2000 de kcal pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2010
Aurelian12345 întreabă:

Am 16 ani jumate si am facut sala 1 an. M-am lasat 4 luni si am slabit putin in masa musculara :(dar in forta nu am scazut. Fac flotari, tractiuni abdomene odata la 2 zile dar cred ca le fac degeaba...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2019
ionutflorin123 întreabă:

Salut, am o problema, am inceput sala cu 60kg si am slabit si am pus si masa musculara timp de 4 luni, am ajuns la aproximativ 56 de kg de atunci nu pot sa ma ingras deloc, ma antrenez intens. Nu sunt...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 18 ani, 1.9 metri inaltime si 89 kilograme greutate si as dori sa slabesc si mai maresc masa musculara, ce imi reocomandati? Am inceput sa alerg zilnic cam 4- 5 kilometri, sa mananc doar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii