Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2012 | a întrebat:

Este bine sa fac cardio inainte de ultima masa? Ulima mea masa este la ora 9 si apoi va fi prea tarziu si pentru cardio. Am facut sala de dimineata si acu seara am repriza de cardio. Vreau sa stiu daca e bine sa o fac si inainte de masa.Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Octombrie 2012 | a răspuns:

Da, e ok. Dar eu iti recomand una din urmatoarele :

- cardio dupa antrenamentul cu greutati ( atunci rezervele de glicogen sunt epuizate si corpul foloseste grasimi pentru energie )
- cardio in zile in care nu faci sala

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Octombrie 2012 | a răspuns:

Tu faci cardio dupa ureche sau ai un instructor? De ce nu il intrebi pe el (ea)?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Octombrie 2012 | explică (pentru noktambul):

Daca nu ai un raspuns de ce mai postezi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 11 Octombrie 2012 | explică:

Cardio il fac pentru mentinere.Fac cardio de tip HIIT in a 2-a parte a zilei adica seara pentru ca nu-mi permite tmpul sa il fac imediat dupa antrenamentul cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Noiembrie 2013
hibrid112 întreabă:

Vreau si eu un program sala pe 5 zile. Daca se poate, obiectivu : crestere in masa.Multumesc!

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2018
Adrian71782ib întreabă:

Daca fac o zi sala o zi cardio mai cresc in masa musculara? Vreau sa fac o zi sala, una cardio, una sala, una cardio.

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2014
Pain03 întreabă:

Salut, as vrea si eu sa stiu care e cea mai buna dieta pentru definirea musculaturii, as vrea sa stiu ce sa mananc dimineata, dupa- masa, seara si intre mese.Ce antrenament ar trebui sa fac si niste ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
Chevalie12 întreabă:

Sunt barbat, am 21 de ani, 87 KG, 1.84m inaltime. Fac sala de 2 luni Fac Cardio 30 de minute si antrenez partea de sus intr- o zi si partea de jos in alta zi, dar cele 30 de minute de cardio...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2013
NewTerminator întreabă:

Sal TPU vreau sa ma ajutati si pe mine sa imi fac un "meniu" alimentar. Fac sala de 1 saptamana, si am nevoie de un regim, deoarece astea cunostuce:dukan sau mai stiu eu ce, nu imi sunt suficiente. ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii