Pune o întrebare

Sport

în 22 Februarie 2012 | a întrebat:

Este bine sa mananci dupa antrenament? Daca da, la cat timp?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Depinde,daca antrenamentul este estenuant, primul lucru care-l faci:e sa hidratezi Bine! Iar de mancat cam la 1h!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Dupa jumate de ora!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Da este bine cam dupa jumatate de ora eu ma duc la sala de 3x pe saptamana mai mult pentru banda nu sa ma fac " maimmuta" pentru rezistenta 3-4 km abdomene big grin si mananc cam la 30 de minute sa acumulez energia pierduta + energia pe care am nevoie pentru ziua respectiva, sper ca ti.am putut fi de ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Se depune mancarea mai repede daca te alimentezi imediat dupa sport.
indicat e dupa 2 ore.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2012
imihaistoian întreabă:

Este bine sa mananci inainte sau dupa ce faci antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2014
mihai4000 întreabă:

cand trebuie mancate batoanele proteice inainte de antrenament sau dupa eu stiam ca dupa antrenament deoarece acestea contin proteine si de obicei dupa sala trebuie sa mananci(in special proteine)...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2011
klau95 întreabă:

Ce se intampla daca nu mananci nimic la antrenament? nici un gram de proteine:))

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2014
Costeluus întreabă:

Cu cat timp inainte de antrenament se ia glutamina capsule?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Marceloso întreabă:

Salut TPU! Pe scurt am 19 ani si vreau sa fac pasul in fotbal la un club mare, dar nu stiu cum. Am fost la un club de juniori de la 12 ani timp de 3 ani dar am fost nevoit sa ma mut la Galati. Fotbal ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele? E un vis al meu. Trebuie sa fac abdomene multe în principal? De exemplu cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi? Evident că trebuie umblat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

E normal la ramat cu haltera sa se simta si umerii?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie
aureliaghindoac întreabă:

Exercițiile cu gantere și greutăți de acasă au adus rezultate la picioare, fesieri etc?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii