Pune o întrebare

Sport

în 28 August 2014 | a întrebat:

Este bun programul acesta?
Luni:piept
Marti:spate
Miercuri:pauza
Joi:picioare
Vineri:biceps+triceps
Sambata:umeri+abdomen
Duminica:pauza

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 August 2014 | a răspuns:

Da, e bun. Pacat ca ai doar 2 zile de pauza, o sa cresti greu.

Răspunde

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nuuuuu. eu cu mana rupta am 2 zile de pauza rolling on the floor . ajut creatina, glutamina smug si valoarea mea de ciung pe aparat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Ok big grin

te-ai mai recuperat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Cine are nevoie de pauza? laughing muschiul se odihneste cat nu sunt la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Mai am 1 luna cu fixatorul extern si ghips...fac picioare, abdomen, lombari si bratul drept...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru PreaDulcePreaFin):

Zi pentru pauza?

Unde e muschiul numit "pauza" si cum il antrenez?

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu il gasesc... dar am auzit ca lumea vorbeste despre el.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 August 2014 | a răspuns:

E destul de bun!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2014 | explică:

Este bine ca merg de 5 ori pe saptamana sau ar fi mai bine sa merg de 4 ori pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2014 | a răspuns (pentru marius1245):

4

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Noiembrie 2014
AbeautifulMind întreabă:

Dau fundita! ce antrenament este mai bun pentru un ectomorf... Luni: Piept+ Abdomen Marti:Spate+ Umeri Joi:Picioare Vineri:Biceps + Triceps sau programul nr 2 Luni:Piept+ Triceps Marti:Spate+ Biceps Joi:Picioare...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
whein1991 întreabă:

acest antrenament pentru cresterea masei musculare este bun? Luni:piept+ biceps; Marti:picioare+ abdomen; Miercuri:pauza; Joi:spate+ triceps+ abdomen; Vineri:pauza; Sambata:umeri+ abdomen;...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2013
sebi15 întreabă:

Ceau! cineva mi- a recomandat programu asta : Luni:piept, triceps Marti:spate, biceps Miercuri:pauza Joi:picioare, abdomen si UMERI (aici e uimirea mea e bine sa faci umeri cu picioarele si abdomenu?) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
alexionut45 întreabă:

cum este programul acesta: Luni:piept+ triceps+ abdomen+ cardio Marti:biceps+ trapez+ cardio Miercuri:cardio Joi:spate+ umeri+ cardio Vineri:picioare+ abdomen+ cardio Sambata:cardio si ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
Stefan2341 întreabă:

cum suna acest program de sala:) Luni:Piept/triceps Marti:Picioare/abdomen Miercuri:Pauza Joi:Spate/biceps Vineri:Umeri/trapez

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 31 Decembrie
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii