Pune o întrebare

Sport

în 6 Septembrie 2012 | a întrebat:

Este de preferat un antrenament pana la epuizare pentru cresterea densitatii (nu a masei musculare)

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu exista antrenament pentru densitate, nu exista muschi densi sau mari, exista doar muschi si grasime. Cu cat arzi mai multa grasime ( mentinand masa musculara ), cu atat obtii densitate musculara si definire.

Alimentatia face diferenta, nu antrenamentul, antrenamentul e la fel ( doar ca mai are seditne in plus de cardio )

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Nu fac cardio dar uite funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru balerinul):

Pai cam trebuie, pentru definire, macar alergat 10-15 minute dupa un antrenament cu greutati, e foarte eficient.

Uite aici mai detaliat despre masa si definire ( densitatea de care vorbesti tu intra la capitolul definire ) :
http://www.cristianmargarit.ro/2011/02/antrenament/masa-vs-definire

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu, ar putea sa-ti creasca tensiunea

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Septembrie 2012 | explică:

Problema e ca ma antrenez seara si nu am timp de alergat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
Robert8764 întreabă:

Salut, credeti ca daca m-as apuca sa fac exercitii pentru cresterea masei musculare, pana la vara s-ar observa ceva?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce rol au carbohidratii in cresterea masei musculare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii