Este normal ca la 14 ani sa fac 17 tracțiuni la bara cu greutatea de 69 kg, inălțimea 168?
Și cu un an de sală da doar ca de la 3 ani am început să fac flotări și abdomene acasa

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 August | a răspuns:

Este foarte normal. Este chiar foarte bine, nu te lua dupa gura lumii.

Vad aici prin comentarii. Eu m-am apucat la 13 ani de sala in vacanta de vara.

Tine-te de treaba

Răspunde

în 5 August | explică (pentru GirthD):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August | a răspuns (pentru Stas29):

Cu placere. Acum nu te apuca sa faci indreptari si alte chestii, presa la picioare cu 100kg sau mai mult. Asta da, este un risc la varsta ta.

Dar cu greutatea corpului, tractiuni, flotari, genuflexiuni etc poti face toata ziua

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 31 Iulie | a răspuns:

Categoric NU!
Nu este normal, fiindca sala si lucrul cu greutatile nu sunt recomandate copiilor in crestere, deoarece inhiba hormonii de crestere!

sala si lucrul cu greutatile este rcomandata adultilor DUPA 20 de ani, cand cresterea s-aincheiat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August | explică (pentru Violleta2022):

Nu este normal să fac 17 tracțiuni adică e mult sau puțin?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August | a răspuns (pentru Stas29):

Iti recomand sa practici un sport: volei, baschet, tenis, inot, handbal, toate astea ajuta sa te devolti sanatos si armonios la varsta ta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August | a răspuns (pentru Violleta2022):

Cum sa fie sala recomandata dupa 20 de ani? Tu crezi ca orice sportiv de performanta, culturist, halterofil orice implica ridicarea de greutati, s-au apucat la 20 de ani?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 1 August | a răspuns:

Dacă te pricepi este in regula.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie | anonim_4396 a răspuns:

Pentru tine sunt putine sau multe, sau la ce te referi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August | explică (pentru anonim_4396):

Putine

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August | anonim_4396 a răspuns (pentru Stas29):

Nu-s putine frate, e bine rau, altii nu pot sa faca nici una, mai exerseaza si cu timpul o sa poti sa faci mai multe.Degeaba ai facut sala si flotari, trebuie sa faci doar tractiuni daca vrei sa cresti in numar.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)