Este ok sa consum la 16 ani, 1.79 si 55kg gainer, proteine si glutamina, 1 data pe zi fiecare?
Daca tu crezi ca din mancare nu poti sa substragi aceste lucruri baga suplimente si pastile, ce sa zic.La varsta ta e destula proteina si gainer-ele, glutamina nu o sa te prea ajute.Totusi daca esti slab si nu ai pofta de mancare e cam greu sa pui masa, te scarbesti pur si simplu sa mananci.Mare grija sa nu faci abuz de suplimente, aa si nu le lua pe cele mai ieftine/off brand, ia niste suplimente pe care s-au facut teste si au fost cercetate destul incat sa nu ai efecte adverse, suplimente cu rating mare-best seller.
Succes!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Nu, nu este normal!
se recomanda proteina animala, care se numeste CARNE, in loc de prafurile proteice care sunt produse chimic si care vin cu efecte toxice si secundare care iti pot nennorocii sanatatea la anisorii astia, cand esti in crestere si dezvoltare.
Tu esti sub-ponderal (adica slab foarte tare), deci ai nevoei sa te ingrasi, nu sa slabesti, ca asta fac prafurile proteice SLABESC!
Ingrasatul se poate face numai cu macare, fiindca nici un praf, apa sau alte chimicale nu te vor ingrasa, niciodata.
Răspunde
Medicul de familie ce zice? E cea mai corecta varianta de a afla raspunsul. La 16 ani e cam devreme pentru ca se gasesc in mod natural in alimentele proteice [ glutamina ], mai bun decat in pastile fara recomandarea medicului.
Nu pot să îți dau sfaturi medicale sau să îți sugerez un anumit regim alimentar. Înnainte de a lua orice supliment alimentar, este important să discuți cu un medic sau cu un dietetician pentru a-ți evalua nevoile nutriționale și pentru a-ți recomanda cele mai bune opțiuni pentru tine.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
