Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Este ok sa lucrezi la sala de forta aceiasi grupa de muschi doua zile la rand?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Se pot lucra de 2 ori o grupa intro saptamana dar recomandat este sa treaca un interval de 48 de ore intre antrenamente care ating aceeasi grupa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2016 | a răspuns:

Recomandat ar fi sa lucrezi 2 grupe diferite la un antrenament fie el zilnic fie odata la 2 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2016 | a răspuns:

Salut.
NU, mai ales daca esti incepator, daca faci doua zile la rand, muschii n-au timp sa se odihneasca si sa se refaca.
Cel mai recomandat ar fi o singura data pe saptmana, de doua ori daca esti genul care se reface repede.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2012
MioaraParalescu întreabă:

Are ceva daca lucrez la sala aceleasi grupe de muschi doua zile la rand?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2020
GabiNoS întreabă:

Cat ar trebui sa fie pauza dintre exercitiile de forta pentru aceeasi grupa de muschi(sala)?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
didoyeneas întreabă:

Ce recomandati? o grupa pe zii..sau doua? ..pentru forta, muschi!

9 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
LanguageMaster întreabă:

La sală dacă lucrezi o grupă de mușchi, cât timp trebuie să faci pauză cu acea grupă până o poți lucra din nou?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2018
DomnulMuratura99 întreabă:

Exista vreun dezavantaj daca lucrez la sala aceeasi grupa de muschi odata la 2 zile?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii