Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Este posibil sa faci muschi si patratele acasa fara nici o dieta doar exercitii simple fara echipament?

20 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
20 răspunsuri:
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Ce dieta? manca normal si e ok, nu uita ca proteinele multe se pierd prin urina

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| HadesSs a răspuns (pentru RAY):

Si vitaminele prin laba laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| RAY a răspuns (pentru HadesSs):

Ce vitamine se pierd?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| HadesSs a răspuns (pentru RAY):

Cantitatile substantelor respective difera de la individ la individ si chiar de la o perioada la alta. Printre acestea se numara: acid citric, calciu, acid ascorbic (vitamina C), creatina, fructoza, acid lactic, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, vitamina B12. De asemenea, specialistii spun ca sperma contine proteine (provin din prostata) si aminoacizi (provin din vezica seminala).

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)
Violleta2022
Violleta2022
| Violleta2022 a răspuns:

Da, este foarte posibil!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Evident ca NU, daca se putea vedeai strada plina de oameni de genul.

Cati ani ai de pui asemenea intrebari?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Ma uit la raspunsuri si sunt uimit de cati idioti isi dau cu parerea laughing)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| RoKillerGAmer a răspuns (pentru Cosmin86):

Poti intreba pe multi chestia asta. Daca faci abdomene lucrezi muschii abdominali, iar cu flotari faci muschi.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Tocmai ca NU faci. Cu flotari lucrezi piept (70%) si deltoizi anteriori+triceps(30%), DAR lucrezi mereu cu aceeasi greutate.

Daca faci 200 de flotari de la 30, NU ti-au crescut muschii, ci rezistenta.

Pentru muschi se fac maxim 8-9 repetari, marind mereu GREUTATEA.

+ daca nu ai o alimentatie (eu pentru concurs mananc si 3-4 fripturi pe zi), nu prea o pui muschi mai deloc.

https://www.getfit.ro/......serie.html

Citeste acolo, ca-ti explica.

Cu prostia ta de antrenament, ramai firav...probabil si cu alimentatie ZERO.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Sn4k3
| Sn4k3 a răspuns:

Nu.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RobertMoon
| RobertMoon a răspuns:

Nu e posibil, înafară de abdomen care se va vedea ceva, în rest nu ai șanse, daca era atât de simplu nu mai mergea nimeni la sala nu crezi?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
FaraNume1245
| FaraNume1245 a răspuns:

E foarte posibil să faci mușchi și forță acasă, dar nu cu exerciții simple. Există exerciții complexe de făcut acasă, mai ales dacă ai acces la o bară de tracțiuni. Pentru pătrățele ai nevoie de o dietă diferită de cea pe care o ai acum, dacă nu ai pătrățele.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Kerre
| Kerre a răspuns:

Nu exista muschi/patratele fara alimentatie.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
AnOnImuSS1
| AnOnImuSS1 a răspuns:

Salut, este posibil, daca esti de la tara poti face diferite munci :crapat de lemne, ridicat la baloti de fan etc.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
G510
| G510 a răspuns:

Păi contează foarte mult ce și când mănânci... dar poți să faci exerciții acasă, e un bonus.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
MentulaMagna
| MentulaMagna a răspuns:

Fara dieta, nu. Mai important e sa mananci sanatos, decat sa faci sport in fiecare zi.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru MentulaMagna):

Ce intelegi tu prin "mananci sanatos" pentru muschi?
Si miss universe mananca sanatos si nu are muschi aproape DELOC.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
RoKillerGAmer
| RoKillerGAmer a răspuns:

Da, prin multe abdomene si flotari si genoflexiuni

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Kerre a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Abdomene/flotari/genoflexiuni nu faci patratele.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru RoKillerGAmer):

Serios? Cu flotari si abdomene tu pui muschi? Fara sa mananci multe proteine?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente