Pune o întrebare

Sport

în 27 Aprilie 2017 | a întrebat:

Eu am brațe groase,și nu fiindcă mănânc mult, nu sunt grasa.Asa sunt ele, mai groase.Din cauza asta colegii mei își bat joc de mine.Eu nu mă simt bine când îmi zic asta și vreau să știu dacă există exerciții pentru modelarea brațelor.Si de preferat să apară efectul înainte de începutul școlii.Multumesc anticipat

3 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Asa este structura corpului tau, la fel cum unele femei au solduri late si talie ingusta sau altele au picioare subtiri dar nu scapa de burta.
Doar local nu poti slabi, decat tot corpul. Daca ai grasime incearca un sport cardio, aerobicul e bun fiindca mai lucrezi si bratele, insa spuneai ca nu esti grasa deci probabil nu e cazul.
Sunt exercitii de tonifiere a bratelor, incearca de 4-5 ori pe sapt.si vezi ce rezultate apar, iti dau cateva exemple:
https://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI
https://www.youtube.com/watch?v=oUychjqfO8I
https://www.youtube.com/watch?v=yW_mO_OtJIE

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Daca asa este constructia ta nu prea ai ce face, poti incerca sa slabesti, sau sa pui niste masa musculara pe ele cat de cat sa nu stea "pielea" atarnata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Aprilie 2017 | a răspuns:

Conteaza in primul rand ce varsta ai.
Daca te afli in perioada pubertatii e perfect normal si nu are nici un sens sa incerci sa intervii in cursul firesc al dezvoltarii tale...chiar daca ai brate mai "groase"...Peste cativa ani, aia care au ras de tine au sanse mari sa regrete ca au facut asta(baietii).
Ce poti face este sa fii cat mai activa, sa practici un sport(sau mai multe), sa incerci sa alergi cat de putin, apoi sa incerci sa maresti distanta/ritmul din ce in ce mai mult.

Apoi, daca esti trecuta de un 18-19 ani, pot sa te ajut cu un program de antrenament, lasa-mi un mesaj privat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
AndreiSB întreabă:

am 16 ani si vreau sa stiu cum pot sa capat forta in brate si sa fie mai groase, ce fel de exercitii pot face acasa deoarece am antrenament de fotbal in fiecare zii iar timpul nu- mi permite...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2012
LaLooxD întreabă:

Vreau sa pun vacanta asta ceva muschi pe mine..Stiu ca nu voi muta munti dar nu vreau mare lucru, voi urma sfaturile voastre si dupa vacanta :).Am 14 ani si va rog nu imi spuneti ca imi umbla capul la...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2018
Maria1211 întreabă:

Fac sport de un an și câteva luni și a început sa mi se ia :)) Fac exerciții acasă pentru fund în special, picioare și abdomen, uneori și brate și gambe. Sport am început sa fac deoarece...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2021
ioana3432B întreabă:

Deci am observat ca mi se întâmpla la începutul toamnei de câțiva ani: încep sa am tuse in gât și simt cum ceva mă jenează, simt nevoia mereu sa îmi reglez vocea și tot am senzația ca am ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
radu383838 întreabă:

Salut, dacă fac calisthenisc (sală cu greutatea corpului) și pun ceva mușchii pe mine, o sa ma îngreuneze la bataie? Adică mușchii o sa ma facă mai lent sau ceva de genul?

12 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, aveți idee ce este BCCA de obicei cei care fac sală iau așa ceva, si la ce ajută el?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Cu ce echipă de fotbal țineți de mici copii, de când va știți? Eu țin din tot sufletul cu Oțelul Galați, echipa mea preferata, din 2006 de când aveam 12 ani, cam de atunci a început să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

Ne îndreptăm către distrugerea umanității sau o direcție foarte rea in care o ia umanitatea acum cu toate crizele astea de pe glob?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii