Eu beau un shake proteic dupa antrenament, acela fiind alcatuit din pudra proteica si lapte pot sa mai adaug gen o banana sau ceva la acel shake la mixer? are efecte mai bune?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Dupa antrenament consuma-l cu apa pentru o absorbtie mai rapida. Poti adauga si o banana pentru continutul de carbo, desi ar fi mai recomandat sa pui dextroza si/sau maltodextrina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | explică (pentru Dkgray):

Da-mi ex de shake al tau happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns (pentru GoldCookiez):

Izolat proteic de zer + creatina + glutamina + dextroza + apa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2019
GheorgheGino întreabă:

Pentru rezultate mai bune cum este indicat sa consum pro whey natur, creatina creapure si dextroza? Sa le pun pe toate intr- un shake proteic luat inainte si dupa antrenament sau sa fac fac un shake cu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2017
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda o reteta de shake proteic fara pudra proteica? Multumesc anticipat.

1 răspuns
trimisă pe 21 Mai 2014
asasunteucesafaci întreabă:

M- am apucat de sala si in fiecare zi o sa imi fac shake- ul asta! Pudra proteica din zer ( Proteine) – 2 cupe Lapte degresat – 1 cana Unt de arahide – 2 linguri Banana – 1 bucata ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2012
klau95 întreabă:

Are ceva daca dupa antrenament, dupa ce mananc carne, ouo, etc. beau si un shake(lite forever) proteic? care scrie ca inlocuieste 2 mese pe zi.Deci e posibil sa fac burta, fiind cam mult pentru...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2013
InstructorulTauDeFitness întreabă:

Fac sala si imi mai fac urmatorele shake- uri si ziceti- mi daca imi sunt de folos: 1)Cartof + Morcovi + Lapte + un pic de sare pentru gust)=bag in blender, amestec si dupa aia mananc. ...? (mai mult)

23 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii