Pentru rezistenta incearca asta https://www.facebook.com/......174293597/
mai important e sa stii cu mingea, daca te vad ca nu esti bine pregatita fizic si ai talent te aleg oricum pentru ca cu antrenamentele lor te vei adapta.
Trebuie sa faci muschi la abdomen, dar mai ales la picioare Fa genoflexiuni!(multe)