Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2012 | a întrebat:

Eu m-am apucat acasa de tras de gantere si de alergat cu greutati la picioare am 14 ani...si vreau sa stiu ce ar trebui sa mananc va rog dati-mi informati. dau funda si raman dator

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Martie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Bai nu mai asculta fel de fel de prostii. Ia si baga masiv in tine fasole, carne, oua, lactate etc si trage masiv si corect. Daca le faci corecte exercitiile si le faci cu cap o sa ajungi mare campion.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Martie 2012 | a răspuns:

Frate daca faci asa ceva eu te indemn sa mananci cat mai bine cu cat mai multe calorii si sa mananci regulat :dimineata pranz seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2012 | a răspuns:

Da trebuie sa mananci bine pentru ca organismul muncit nu face bine fara mancare adica ppoti lesina big grin
si o sa-ti fie rau si nu mai poti face nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2012 | a răspuns:

Ai grija ce fel de exercitii faci, unele dintre ele te opresc din crescut in inaltime, mai bine intreaba un doctor ce fel de exercitii trebuie sa faci, din cate stiam eu de greutati e bine sa te apuci pe la 21-22 de ani cand corpul a terminat de crescut.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2019
Hkjddgj întreabă:

Buna, am 18 ani, am niste gantere acasa si doresc sa fac si eu un pic de mușchi)), dar nu stiu cate seturi sa fac, cum... ce sa mananc etc. Care poate sa ma ajute cu niste sfaturi i sunt dator.

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei. Vreau sa va cer sfatul. am 14 ani, m am apucat de bodybuilding acum aproximativ 1 luna, o sa ziceti ca nu e bine la varsta asta pentru ca raman mic, dar nu e asa. antrenorul mi a spus ca nu raman...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2021
Amg33 întreabă:

Vreau sa dau burta jos, m-am apucat de alergat dar as vrea sa stiu ce sa mănânc ca să nu o pun la loc.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

as vreau sa stiu ce greutati cu gantere ar trebui sa folosesc pentru marirea muschilor, gen mai grele sau mai usoare sa fie ganterele?

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2018
Denisa730 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa slabesc putin la picioare. Ce ar trebui sa mananc? Pentru ca alergat nu prea pot face pentru ca e iarna.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii