Pune o întrebare

Sport

în 10 Noiembrie 2018 | a întrebat:

Eu sunt in deficit caloric de 3 zile am si eu o intrebare, sper sa raspunda doar pers care au cunostine in domeniu.
Eu trebuie sa mananc 2000 si acum seara mi-e putin foame(am ajuns la 2000) asta inseamna foamete? Eu cred ca nu.

16 Raportează Evaluează

Ordonare:

16 răspunsuri:

în 10 Noiembrie 2018 | a răspuns:

2000 si esti in deficit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Si ai slabit 1 kg per saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

M-am apucat de 4 zile ..ma simt mai slab putin

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Asta nu e o dovada, scrie jos cate kg ai in fiecare zi timp de 7 zile apoi vezi, eu nu cred ca cu dieta de 2000 de calorii poti slabi, cel mult pastra greutatea

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

Man am 88 kg 177cm si 17 ani sunt gras..de ce nu crezi ca pot slabi? pana la urma e un deficit

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

You need 2, 178 Calories/day to maintain your weight.
2, 178
You need 1, 678 Calories/day to lose 0.5 kg per week.
1, 678
You need 1, 178 Calories/day to lose 1 kg per week.
1, 178
You need 2, 678 Calories/day to gain 0.5 kg per week.
2, 678
You need 3, 178 Calories/day to gain 1 kg per week.
3, 178
https://www.calculator.net/......lator.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Man trebuie sa incepem o dieta de 1000 de calorii amandoi

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

Adica?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

You need 1, 178 Calories/day to lose 1 kg per week.
1, 178

ti am facut imc man

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

1000!? e foamete asta decat sa slabesc asa si dupa sa ma ingras la loc mai bine raman gras

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Nu e man, tu deja ai 10 kg per plus, trebuie sa slabesti

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

Bda e..stiu ca am dar eu vr sa slabesc cu timpul nu in 2 luni 10 kg pentru mine e mai sanatos asa

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Toate studiile demonstreaza ca slabirea rapida de lunga durata are rezultate mai bune pe termen lung, cand vezi rezultate se elibereaza dopamina in creier ceea ce determina mai multa ambitie, vointa, dar cand vezi ca nu slabesti =apare frustrarea, stresul ceea ce duce la o pofta de mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Noiembrie 2018 | explică (pentru RAY):

Intr un fel e adv ce zici dar eu mananc chestii care imi plac si si sanatoase in perioada de slabire (mai mananc si prostii rar ) pentru ca conteaza cat mananc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (14 răspunsuri)

în 11 Noiembrie 2018 | a răspuns:

Poti sa cauti ceva informatii despre intermitent fasting, este un mod de a manca, care te ajuta sa iti respecti dieta. Mi se pare cel mai usor mod de a slabi.