Probabil ai avut o indigestie, sau gastrita.
Din tot ce ai spus nu pot sa inteleg decat ca ai probleme semi-grave cu stomacul si trebuie sa vizitezi un medic.
Si fi sigur ca mananci mai mult de 2000 kcal, nu calculezi bine.
Ce e asa de greu? 500 ml de lapte de casa (62+ kcal pe 100 ml), 250g musli (ovaz, secara, fulgi de porumb, stafide si alte fructe confiate, deci 359 kcal/ 100g) = 1000+ kcal. Asta la o masa. 150g unt de arahide cu niste fructe la o alta masa, niste legume cu pui, orez, cartofi, niste ulei de masline peste o salata si se fac lejer
Sunt buni, dar ca sursa de carbohidrati, nu de proteine.
Acel musli e foarte ieftin. Iti ajunge 5 portii (poate 6, depinde cat mananci) si costa 8-9 lei. Ce mai vrei?
Unt de arahide gasesti la 25 de lei 1kg, ce vrei mai mult? Sunt foarte ieftine, pieptul de pui nu are grasimi sau carbohidrati, doar proteine, nu are nici kcal prea multe, nu faci nimic doar cu pui.